紓壓賦能守初心 暖心照護(hù)暖夕陽

為進(jìn)一步深化“泰幸福 易享老”社會組織公益項目服務(wù)，聚焦老年照護(hù)群體實際需求，緩解照護(hù)壓力、提升照護(hù)能力，傳遞關(guān)愛與支持，近日，在泰興市民政局的支持指導(dǎo)下，泰興市億立方社會工作服務(wù)中心聯(lián)動張橋鎮(zhèn)楊莊村村委，精心開展壓力管理實戰(zhàn)技巧團體輔導(dǎo)，幫助照護(hù)者緩解身心壓力、學(xué)會情緒調(diào)節(jié)，以科學(xué)方法賦能日常照護(hù)，守護(hù)家庭溫暖與安寧。

本次培訓(xùn)特邀專業(yè)心理咨詢師授課，聚焦照護(hù)者日常工作痛點，以“理論精講+實操訓(xùn)練+精準(zhǔn)輔導(dǎo)”的模式，開展針對性、實用性極強的賦能教學(xué)。課程主要分為身心放松訓(xùn)練與時間管理技巧，內(nèi)容通俗易懂、落地性強，完全貼合家庭照護(hù)日常場景。

培訓(xùn)現(xiàn)場，講師圍繞身心減壓與高效照護(hù)兩大核心內(nèi)容開展教學(xué)。針對照護(hù)者長期照護(hù)產(chǎn)生的焦慮疲憊、情緒緊繃等問題，細(xì)致講解腹式呼吸的動作要領(lǐng)與發(fā)力技巧，手把手糾正參訓(xùn)人員姿勢，并拆解478呼吸法的吸氣、屏息、呼氣節(jié)奏，帶領(lǐng)大家現(xiàn)場實操練習(xí)，讓照護(hù)者掌握可隨時運用的快速減壓方法，有效舒緩身心壓力、平復(fù)負(fù)面情緒。同時，結(jié)合居家照護(hù)事務(wù)繁雜、精力分散、工作無序的現(xiàn)狀，講師系統(tǒng)講解任務(wù)拆分法、番茄工作法、緊急重要四象限法三大實用時間管理技巧，指導(dǎo)照護(hù)者拆解繁雜工作、合理分配作息精力、區(qū)分事務(wù)輕重緩急，幫助大家有序開展照護(hù)工作，切實降低照護(hù)壓力、提升日常照護(hù)效率。

為保障每位照護(hù)者都能學(xué)懂、學(xué)會、能用，活動現(xiàn)場統(tǒng)一發(fā)放時間管理工具表等資料，將全部呼吸放松技巧、時間管理方法清晰匯總，方便大家課后隨時翻看、鞏固學(xué)習(xí)。針對部分理解較慢、操作不熟練的照護(hù)者，工作人員全程跟進(jìn)，開展一對一耐心講解、手把手指導(dǎo)實操，逐一解答大家在方法運用、日常落地中遇到的困惑，查漏補缺、精準(zhǔn)輔導(dǎo)，確保人人掌握技巧、個個學(xué)有所獲。活動最后，主辦方為參訓(xùn)照護(hù)者發(fā)放了暖心物資，將關(guān)懷實實在在送到大家手中，讓每一位默默付出的家庭照護(hù)者都切實感受到來自社會的溫暖與關(guān)愛。

此次專項培訓(xùn)的順利開展，有效幫助家庭照護(hù)者掌握了科學(xué)減壓、高效履職的實用技能，有效緩解了長期照護(hù)帶來的心理壓力與身心疲憊，同時為照護(hù)者搭建了互助學(xué)習(xí)、交流賦能的良好平臺。下一步，“心賦能 助夕陽”項目將持續(xù)立足家庭照護(hù)者真實需求，常態(tài)化開展心理疏導(dǎo)、技能提升、應(yīng)急處理等系列賦能培訓(xùn)，持續(xù)推出上門替護(hù)、暖心關(guān)愛等志愿服務(wù)，全方位為家庭照護(hù)者減負(fù)賦能，持續(xù)筑牢居家養(yǎng)老保障防線，讓老有所護(hù)、照護(hù)有溫度，持續(xù)擦亮“泰幸福 易享老”養(yǎng)老服務(wù)品牌。